健康咨询描述: 15岁,身高157,体重110,腿短,而且还很胖,求医生哥哥们替我解答一下,谢谢
15岁身高157厘米,标准体重应该是。52公斤你的这种情况体重是超标的,建议通过控制饮食以及长期运动来减肥,这样不反弹对身体没有危害,一定要管住嘴,迈开腿,不要吃油炸食物,每天坚持有氧运动一小时。
病情分析:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的。
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。
病情分析:
你好,根据体质指数计算公式计算,你的体质指数是22.31㎏/㎡,属于理想体重。
指导意见:
建议:不用减肥。把体重控制在:45.6㎏/㎡至58.9㎏/㎡治疗。合理搭配膳食结构,多吃蔬菜水果,多喝水,多运动。
以上是对“15岁,身高157,体重110”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
要想减肥,就要把握一个原则,就是你平时运动消耗的要比你摄入的多。
指导意见:
你现在的年龄处于青春发育期,不宜盲目的节食减肥,应该多做拉伸运动。平时保证睡眠,可以配合中医针灸埋线。
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