病情分析:
你好,你说你最近情绪低落,感觉没有人爱你,比较容易对家人发脾气,你是从什么时候开始有这种情绪的呢?
指导意见:
你对家人发脾气是觉得他们不爱你吗?你对他们有期望,可是期望会落空,于是你用发脾气来宣泄,对吗?
持续了十几天左右了,是感觉他们比较烦,从家出来又没成就感,总觉得命运不公
你说你持续十几天这种状况了,你是碰到什么事情了吗?
病情分析:
病情分析:在生活中遇到一些事情,导致情绪波动,这是在大多数人身上都可能出现的现象。
指导意见:
记录一下,1.你什么时候,情绪有所好转,哪怕是一点点的好转?什么原因导致这种好转情况出现的?2.记录在最近这段时间里,你尝试过哪些方法让自己的情绪好转?哪些方法是有效的?需要时多想象这些有效的方法。这些有效的方法
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