健康咨询描述: 睡眠质量差用什么睡眠枕可以提高 睡眠质量太差了,有时候又睡不着,睡下去了又容易醒过来。
病情分析:
您好,您现在的睡眠质量不好,只需要给予调理的,要注意增加运动。
指导意见:
哦,要注意清淡饮食,尤其是睡前不要吃脂肪太高的食物,可以服用枣仁安神胶囊治疗。
病情分析:
用决明子的枕头每天睡觉可以促进睡眠的,每天喝一杯牛奶可以加强睡眠的。
指导意见:
饮食避免咖啡浓茶要是睡眠还是不好的话建议您口服甜梦口服液促进睡眠。再就是心情别焦虑紧张。
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