健康咨询描述: 我太情绪化,开始对我特别好的人,都会一下子对刚来或者其他的人好,我就受不了,特别难受,甚至不想说话,我会强压自己的心情,跟她们说说笑笑,这样反反复复起伏太大,我自己有点受不了
根据您所问的问题分析。您要学会适当的收缩自己的情绪。该放松的时候放松。不要给自己太大的压力,也不要强压着自己的心情。有时候压力过大强压着会对身体不好,要试着学会释放压力。建议您去看一下心理医生,在心理医生的指导下进行调解。
病情分析:
从上述的情况看,表现为情绪化明显,容易嫉妒和心情压抑,个人分析需考虑为个性问题的可能性
指导意见:
个人意见:个性问题的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,接受常规心理测评检查
病情分析:
目前的这种情况主要表现还是自己不自信,目前应该培养自信心,提高心理耐受能力,
指导意见:
所以平时要有自己的生活计划,按照计划实现自己的生活目标,平时要在生活中寻找适合的心理压力释放方法,
以上是对“我太情绪化,开始对我特别好的人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问,我能怎么更有效的调节,我都有点受不了了
先制定自己的生活计划,按照计划逐步实现目标,初期可能需要坚持,逐步适应。
病情分析:
患者青年女性,情绪波动较大,怕被冷落,希望别人随时关注自己,容易生气
指导意见:
建议你放松心情,培养自己的兴趣爱好,把重心放到自我实现上,想一想自己想要完成的事项,这样注意力不会完全集中在社交关系上,而且自己会有提升,会更吸引人
请问,我能怎么更有效的调节,我都有点受不了了
调节方法,我前面说到了,尽量把注意力放在自我实现上,完成自己喜欢的工作,可以是各个方面的
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