一直体重是114斤，身高158

      21岁的女孩出现肉松弛现象这种情况，建议科学有采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有坏处，每日三餐主食不要超过二两。

      病情分析：
      你好，这种情况的话根据身高和体重来说的话应该是属于偏胖的。
      指导意见：
      一般来说，适当的可能是需要及时的做个积极控制饮食比较好的，坚持跑步锻炼身体的。

      病情分析：
      你好，根据你的身高体重，考虑你属于偏胖，建议你可以科学减肥。
      指导意见：
      建议你合理饮食，早午餐吃的营养，晚餐可以少吃，或者只吃水果蔬菜，注意饭后不要立即久坐，半小时后可以做深蹲运动，避免大腿脂肪堆积，也可以做健美操或者瑜伽等。
      以上是对“一直体重是114斤，身高158”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，平时要管住自己的嘴，少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类，每天坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，会有减肥效果的。

      身高158公分，体重57公斤，你的体重指数是22，女士体重指数正常在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想瘦腿，可以减轻体重，建议适当控制饮食，运动锻炼，长期坚持下去，就能改善腿部的问题。