仰卧起坐真的减肥吗?减全身吗

      病情分析：
      这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。
      指导意见：
      一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的

      病情分析：
      仰卧起坐的好处：可以锻炼一个人腹部的肌肉力量，有助于刺激肠胃的蠕动。
      指导意见：
      对腹部的减肥有帮助，全身减肥就需要配合其他的有氧运动。早晨和傍晚运动比较好。

      病情分析：
      减肥肯定是要管住嘴、迈开腿。仰卧起坐是腹部用力，长期坚持肯定有效。
      指导意见：
      建议：饮食要适当控制，多运动，减肥贵在坚持，不在于一次做多少，而是坚持了多久，加油。
      以上是对“仰卧起坐真的减肥吗?减全身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      仰卧起坐真能减肥，减肚子脂肪，增加肌肉肌力，具体做多少，因人而异，不是统一的
      指导意见：
      年龄还小，想减肥，首先不主张太控制饮食，每次饮食七八分饱就行了，多运动，尤其快走，慢跑持续半小时以上才行哦