最近半年睡眠难，易醒

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      

      病情分析：
      您好，患者的这种症状考虑是属于神经衰弱的表现，注意患者有没有晚上睡觉做梦、浑身无力的症状才是可以。
      指导意见：
      治疗的方法，是可以选择口服养血安神颗粒或者是健脑补肾丸来进行治疗。中医的针灸和按摩也是有一定的效果。生活上是需要注意保持心情的舒畅等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，睡眠困难考虑与神经官能症有关。还可出现失眠，多梦，烦躁。
      指导意见：
      建议服用谷维素，补脑安神片治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多吃蔬菜，避免劳累。
      
      以上是对“最近半年睡眠难，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的症状考虑是失眠症引起的，建议去中医针灸科就诊，检查确诊病因后吃中药调理。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷刺激性饮食，禁浓茶，咖啡，酒，睡前可以泡热水脚，保持心情愉快，避免压力过大。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡觉前用温水泡脚，口服热牛奶，或者去专科医院就诊，查找原因，积极对症治疗
      

      病情分析：
      你好，你出现这种情况，考虑你是因为压力大，想太多了没有休息好导致。
      指导意见：
      建议你要多注意休息，保持心情舒畅，生活规律，白天适当锻炼身体增强抵抗力，多出去走走散散心，生活规律。