最近睡眠不好多梦易醒

男 | 20岁 2022-01-09 14:50:46 1人回复来自未知

健康咨询描述：如题也不是睡不着就是多梦易醒比较乏力一般都是1点之前睡吃点什么药呢百乐眠还是安神补脑液好呀

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钟城垚重庆生命汇诊所副主任医师擅长: 上呼吸道感染包括感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等;下呼帮助网友：39512

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2022-01-09 14:52:38 我要投诉

你好，根据你提供的信息，最近睡眠不好多梦易醒。比较乏力，一般都是一点之前睡。可以先调节生活习惯，日常生活中应该保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，注意心态的放松，不要过分关注睡眠问题。平时应避免烟、酒、茶、咖啡和其他影响睡眠的药物。如果没有改善，可以去公立医院神经内科或者睡眠医学科就诊。

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