病情分析:
你好,根据你的年龄,考虑你现在属于长身体阶段,建议不要男女减肥。
指导意见:
建议你合理搭配营养,晚餐可以少吃,每天坚持运动,例如游泳,慢跑等,运动后注意拉筋,避免小腿粗壮,每次运动至少40分钟。
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
注意控制饮食,多吃青菜杂粮少吃主食,不吃油腻的含糖高的食物;多运动,坚持体育锻炼。不要试图使用减肥产品,否则有可能会影响身体健康。
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