我是我们班最胖的人，特别是有一个大肚子但是又不是啤

      那我们所有的肥胖都是腹型肥胖为主，同时先胖肚子再吃脸，最后是四肢，那你这种情况下还是要控制你的饮食，米面高糖的一些水果蔬菜少吃，油大的瘦肉也要少吃。那可以以牛奶，鸡蛋等为主，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿。加大你的运动。
      

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，平时不要喝啤酒了，容易引起啤酒肚。
      指导意见：
      不能吃辛辣刺激的食物，可以口服乳酸菌素片，坚持锻炼身体，饭不能吃的太多了。
      
      以上是对“我是我们班最胖的人，特别是有一个大肚子但是又不是啤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！减肥最好最有效的方法就是多运动适当控制饮食。
      指导意见：
      你描述的这种情况建议每天多运动，明天要运动四十分钟以上，每餐适当的控制，长期坚持慢慢就会达到效果的。
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议在保证营养的基础上多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因
      指导意见：
      三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，想要快点减肥瘦身，建议搭配专业产品波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，便可强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”四部，帮助轻松摆脱赘肉。