我一直很想减肥，现在100多斤了

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有坏处，主要是有毅力必须坚持，每日三餐每餐主食不要超过二两。

      病情分析：
      你好，不运动是减不了肥的，用其他方法都不能减肥成功的。
      指导意见：
      建议还是选择运动锻炼身体减肥吧，即安全又没有副作用，同时控制一下饮食。

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，并且增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      以上是对“我一直很想减肥，现在100多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个问题可问对了，我就是在家运动的。现在天热，开着空调，只穿内衣，进行自我发挥的蹦蹦跳跳
      指导意见：
      一开始随着音乐，后来没有音乐也会运动半小时，运动到大汗淋漓。现在外面空气污染，早就应该呼吁在家运动了！