2009年开始失眠，治疗几个月后好了

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力大，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，平时工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做事情没有兴趣呢？
      指导意见：
      建议平时适当的减减压，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保障睡眠环境的安静舒适，必要换种安眠药治疗。
      
      以上是对“2009年开始失眠，治疗几个月后好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况你应该首先进行病因分析。是因为思虑太多伤及内脏或者是肝火过剩。或者是气血不足。
      指导意见：
      根据病因进行中草药辨证对症处理。另外白天适度晒太阳坚持运动但不要过劳此外保持良好的情绪。睡前可以用温热水泡脚适度按摩。
      

      病情分析：
      慢性失眠，服药后出现耐药。需要做失眠知识的教育指导，改变对失眠的错误认识！
      指导意见：
      失眠治疗药物按短期应用、按需应用的原则，另需加强运动，作息规律，不要对失眠有一种灾难性的恐惧。
      

      病情分析：
      失眠是指主观感觉睡眠的质/量不满意，伴有白天不适症状(例如精神不振，困倦，头昏脑涨等)的一种主观体验。
      指导意见：
      失眠症的治疗方法包括心理治疗、自我心理调整和服用助眠药物三种，心理治疗主要是针对引起失眠的压力刺激，或者不良情绪做心理调整，如果存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整，消除引起睡前高唤醒状态的不合理认知。自我心理调整，主要是要培养良好的睡眠作息习惯，陪养良好的睡眠生物钟，结合运用一些简易的助眠方法。助眠药物可以选用中成药或者西药，吃佐匹克隆感觉效果不好，可以更改处方，也可以在继续吃佐匹克隆的基础上，增加服用曲唑酮片，此外还有其他方法，可以通过这个平台联系我的指定咨询，我非常擅长治疗失眠。