有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡不着,早上起不来

晚上睡不着,早上起不来

女 | 22岁 2017-08-31 23:47:58 2人回复

健康咨询描述: 晚上睡不着,早上起不来,怎么办啊啊啊啊啊啊

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发布人: ask80360773i9 投诉

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2017-09-01 09:29:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,身体的作息时间是由生物钟控制的,作息不规律就会使生物钟紊乱的
      指导意见:
      建议平时尽量多运动锻炼身体来改善一下,养成按时作息的习惯以后就好了,不用太担心

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 擅长疾病。一。青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性 免费提问 帮助网友:45364称赞:7
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2017-09-01 09:28:58 我要投诉

      晚上睡不着早上起不来好痛苦呀给你一个建议,晚上不困不要上床睡觉,早上一醒就起来,白天坚持不要睡,这样的调整一段时间,加上锻炼身体,很快就会好了,

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