初三了我压力好大怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果感觉压力大，可以适当的缓解压力。
      指导意见：
      请问你正常来月经了吗？如果你来月经了，而且感觉压力大，会影响你月经周期的
      

      指导意见：初三，尽量做到以下几点：
      1、体育锻炼学生不能一味的读书,要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。2、保证充足的睡眠以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。3、饮食调节很多父母担心孩子考试紧张压力大,怕孩子营养不良,所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐,一些父母甚至买保健品给孩子吃,其实这些没必要。备考期间,不能大吃大喝,只要按照平时的饮食习惯就可以,适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。大考期间,食物以清淡为主,炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。4、自我暗示人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种原因,并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平,榜上无名,脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育,但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性,你越是担心考试结果,往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。5、适当作息法适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过高考关。
      祝你学习越来越好。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，压力较大，学习反而受影响！
      指导意见：
      建议，劳逸结合，学习的同时不要忘了放松一下，控制情绪，不要顾虑太多，努力就好了！另外长期压力过大，会引起轻微的神经衰弱，可以口服一些药物！
      
      以上是对“初三了我压力好大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你现在的岁数正处于青春期，出现烦躁多虑是正常的。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，放松心情，保持平常心，只要自己努力了就问心无愧，不要给自己太大压力。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑，压力好大，精神紧张等不良情绪。
      指导意见：
      建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人同学朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，现在主要是压力大引起的情绪低落，焦虑。
      指导意见：
      给出建议，多锻炼身体，运动，听听音乐，缓解压力，转移注意力，不然会影响自己的身体健康或者学习成绩
      

      病情分析：
      有压力不是坏事，可以变压力为动力，处处严格要求自己，争取学业进一步变好。
      指导意见：
      老师所有的行为都是为了学生好，严格要求现在看起来为难你，过后就会发现多么难得。总比放纵你不学习好吧！
      
      以上是对“初三了我压力好大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！