请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

      病情分析：
      一般多吃水果，蔬菜等清淡，低热量的饮食都可以达到减肥的目的
      指导意见：
      同时晚餐尽量少吃，脂肪高的食物都少吃。还要注意多运动，多锻炼。是健康的减肥方式

      病情分析：
      想要提高身体代谢率靠食物是不行的，只有通过运动才可以，另外要有氧运动和无氧运动相结合，有氧减脂无氧增肌，肌肉高了代谢也就高了
      指导意见：
      平常注意饮食均衡营养，以清淡为主，少吃油腻高热量食物，多吃蔬菜水果，多喝水
      以上是对“请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖受很多因素的影响，如遗传，营养，运动，疾病，卫生，服用药物等等。
      指导意见：
      建议你也要综合减肥，一日三餐要吃，看适当的控制量，别吃零食，加强运动，都是很重要的。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，一般考虑，让身体代谢功能，强。多食些绿豆汤。
      指导意见：
      平时多喝水，多食绿叶蔬菜和水果，饮食清淡，多运动，多锻炼身体。尽量做到健康的减肥，养成良好生活习惯。

      病情分析：
      你好，运动与饮食结合减重才是最佳的，只单纯通过饮食减重随时可以反弹，通过运动提高自身代谢才是王道
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。

      病情分析：
      你好，提高代谢需要多多运动，多喝水多吃富含粗纤维的食物。
      指导意见：
      需要检查甲状腺功能。要少吃高脂肪的食物。多吃新鲜果蔬。坚持一定的有氧运动。
      以上是对“请问医生吃什么食物能提高代谢啊我就是代谢太慢了不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！