我一米六三二百斤，女36岁

      一米六三二百斤，体重是属于严重超标的，可以通过运动的方式来达到减肥的效果，增加你的运动量，饮食上注意，尽量以清淡为主，可以吃鸡肉或者牛肉来补充蛋白质，要记得多饮水，晚上七点以后不能吃任何的食物
      

      病情分析：
      如果考虑减肥，这是一个长期的过程，并不是简单的，一劳永逸，需要有长期坚持的信心。
      指导意见：
      首先考虑通过饮食和运动，形成规律的饮食方式，三餐定量，晚餐减量，每天保证一个小时的体育锻炼时间，形成一种新的习惯。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况确实需要减肥了，如果在不减肥的话，一些疾病就快找到你了，
      指导意见：
      建议你从现在开始，一定要少吃多运动，尤其是晚上，以一定要少吃，平时要多参加一下有氧运动，通过饮食的控制，你的体重就会有效的减下去的，
      
      以上是对“我一米六三二百斤，女36岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是项坚持而持久的计划，建议您运动锻炼和饮食控制进行双重减重
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥
      

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你！你目前的体重明显过重！
      指导意见：
      建议，饮食控制，控制摄入食欲的热量！加强体育锻炼，如果没有效果，可考虑行缩胃减重手术！
      

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。
      指导意见：
      建议在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。