每天下班后都会觉得很累很困

男 | 26岁悬赏2个健康币 2017-09-15 12:11:19 1人回复来自

健康咨询描述：每天下班后会觉得很累很困，几乎都是在十一点左右睡觉。但最多睡两小时会自然醒来，之后就没了睡意。不是应该睡足八小时才算正常吗？为什么我明明很困却睡不久，经常半夜醒了就无法入睡。因为这样导致早上上班经常迟到或旷工，给我生活带来诸多不便，希望能有什么调理的方法。

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-11-02 20:38:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动、睡前用温水泡脚、口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量。

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