健康咨询描述: 初中的时候很瘦的,可是上高中以后做一些运动就开始变胖了,小腿,大腿和胳膊也是,肚子也有点出来了。
病情分析:
你好,很高兴为你解答上面的问题,因为你现在还在发育,身体水肿情况比较正常
指导意见:
,因为你现在还在发育,所以您可以通过,锻炼来改变,让它慢慢变,小,但是不要控制饮食。
我早上跑步可以
可以跑步。
病情分析:
您好您现在处于青春期不建议你用过激的方式进行减重。平时生活中注意饮食控制合作增加体育锻炼就可以啦
指导意见:
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥
病情分析:
你好,有赘肉,应该是由于平日里不注意运动锻炼身体,过量的饮食等多种原因造成的
指导意见:
你好,建议您在以后的生活中多吃一些青菜,鸡蛋,清淡的食物,尽量不要吃油腻的食物,此外要注意运动,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,祝您健康
以上是对“初中的时候很瘦的,可是上高中以后做一些运动就开始变”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我早上跑步可以吗,能减肥吗
你好,早上跑步是可以的啊,可以的。
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