胖想减肥，不知道减肥，希望对我指导，谢谢

      如果有觉得肥胖想减肥的话，首先还是要管住嘴，迈开腿，饮食上格外的控制一下少吃甜品饮料的等！，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住，

      病情分析：
      胖想减肥，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
      指导意见：
      多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合进行减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      以上是对“胖想减肥，不知道减肥，希望对我指导，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你感觉自己很胖，想减肥。你身高体重都是多少？
      指导意见：
      想减肥宗旨就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。少吃肉食，面食，甜食。不吃零食，还要多运动，希望我的回答对你有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥的话，建议平时控制饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      你好，具体的减肥情况，要根据你的肥胖程度，平时建议要注意控制饮食，加强体育锻炼。