内心很敏感脆弱很容易在意别人的言论和看法该怎么提高

      你好，青春期本身就是敏感的，想要获得别人的关注和认可，并为此焦虑，有表现欲。建议提升自信，多关注自己的内心感受，做事有原则。
      

      你内心当中有一次自卑的情绪，这可能与你成长的经历我所处的环境有关，平时多给自己一些鼓励，多想一些开心快乐的事，这样能够慢慢的改变你自己那些不良的认知，多参加一些集体活动，也有助于你，帮助自己放松下来，寻找到自己的自信。
      
      以上是对“内心很敏感脆弱很容易在意别人的言论和看法该怎么提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！