我是那种不喜欢运动的人也有过节食减肥可是根本控制不

      目前来说如果严格的饮食控制不了，一般来说至少米面碳水化合物摄入减少，高糖的一些水果饮料解避免摄入，同时的话，如果运动不了的话，目前医学上相对来说比较有效的是利拉鲁肽和艾塞那肽。
      

      减肥最好的办法就是运动以及控制饮食，不喜欢运动的人是不能够减肥的，也不能通过吃太少的食物来减肥，这样会造成机体的营养不良，建议每天坚持有氧运动，最好一小时。
      

      病情分析：
      你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下建议你可以健康合理的减肥。
      指导意见：
      你好，建议你少吃多餐，饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，尽量不要吃夜宵，保持心情通畅。
      
      以上是对“我是那种不喜欢运动的人也有过节食减肥可是根本控制不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      任何减肥产品都是有副作用的，做为营养师不给你推荐是对你负责，而且以你现在的年龄最好选择科学健康的减肥方法。
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      肯定情况大多数的话一定要注意，因为减肥的产品大多数都有副作用的。
      指导意见：
      建议你还要适当的进行饮食控制，不要吃太多，今天是你吃的减肥的产品的话，也要控制饮食
      

      病情分析：
      减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      一般可用中药减肥，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。