我今年29岁，高1.63米

      病情分析：
      根据你的情况分析，肥胖想减肥，可以节食加运动，并持之以恒。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，少食油炸食品和油腻食物，锻炼身体，并持之以恒。定能有收获
      

      病情分析：
      你好，从你上面的这种情况上来看，你的体重是偏胖的，而且偏胖了十多公斤
      指导意见：
      ，这种情况建议您要坚持锻炼，其实减肥很简单，最关键的就是你要坚持，每天坚持30分钟的有氧锻炼，同时要注意控制饮食。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃减肥药不靠谱的
      指导意见：
      建议还是控制一下饮食，多运动锻炼身体减肥吧，不运动是减不了肥的，运动减肥即安全又没有副作用
      
      以上是对“我今年29岁，高1.63米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你所描述的情况，一般只，减肥药属于是不健康的减肥的办法。
      指导意见：
      建议你不要紧张，可以适当的控制饮食，同时注意，多参加一些体育锻炼，跑步转呼啦圈，练瑜伽都是很好的减肥的。
      

      病情分析：
      根据您目前的具体情况来看，这种情况还是有点肥胖的情况，不知道平时饮食生活习惯怎么样
      指导意见：
      根据您目前的具体情况，建议平时要积极的控制饮食，另外多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，坚持做体育运动锻炼应该是有一定作用的
      

      病情分析：
      你好，首先的肥胖对你的身体可能有影响，所以请你尽量还是节食减肥。
      指导意见：
      俗话说胖人多是吃出来的，建议你还是注意饮食，清淡饮食，少吃油腻的辛辣的刺激性的食物。一定要控制主食的摄入，你的标准体重应该是在50到60公斤
      

      病情分析：
      减肥，是需要长期坚持的，首先就是饮食上要合理的控制，另外就是运动一定要保持，爱吃不爱动，那肯定瘦不了。吃减肥药本身也不是靠谱的事情，运动才是关键。
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
      
      以上是对“我今年29岁，高1.63米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不建议使用减肥药来控制体重，容易造成内分泌的异常。
      指导意见：
      建议你需要控制肉量的摄入，多吃蔬菜和水果。注意加强运动锻炼，释放身体的热量。
      

      病情分析：
      减肥的不二法则是管住嘴迈开腿，要调节饮食结构，加强运动。减肥药是没有效果的
      指导意见：
      建议你以清淡饮食为主，不吃油腻和高脂肪的，加强运动量，可以考虑去健身房，请专门的教练指导训练。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述情况来看，你的体重确实超标了。
      指导意见：
      减肥需要健康合理的方式，当然首选的就是运动，必须克制自己，少吃多运动，少吃油腻性食物以及甜食，每餐七分饱，多吃蔬菜水果多饮水，加强锻炼，也可以联系瑜伽！
      

      病情分析：
      你好，你的症状考虑还是饮食过量运动过少引起的，一定要控制饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      建议你平时少吃高糖，高热量食物，多吃水果蔬菜，晚餐不要吃得过多，不要吃的过晚，平时要加强锻炼身体，控制饮食，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的苦恼理解。不过你也不是那种胖的无可救药的人。
      指导意见：
      减肥是需要毅力的，管住嘴，迈开腿是不二法则。不提倡吃减肥药。最好的办法就是坚持运动，控制进食量。
      

      病情分析：
      减肥最好的方式就是运动饮食，如果过于肥胖会导致很多疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病、脑梗塞等。
      指导意见：
      建议你每天坚持慢跑30~40分钟，骑动感单车10-20分钟。如果能去游泳最好，饮食上要注意少吃油炸、坚果，蛋糕、冰淇淋等甜食。每天早上吃一碗稀饭或豆浆加一个鸡蛋。中午吃一碗饭，晚上只能吃半碗饭，吃到7分饱就行。
      

      病情分析：
      你好！你这体重主要是吃出来的，这种情况，吃什么减肥药都没用。
      指导意见：
      建议：你应该管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜水果，少吃主食，忌食肥甘油腻食物。饭后锻炼，户外运动。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，肚子胖主要是不爱运动而产生的赘肉。减肥，是需要长期坚持的，首先就是饮食上要合理的控制，另外就是运动一定要保持。
      指导意见：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩效果会更好，轻轻松松摆脱肥胖，塑造完美线条。