我的记忆力就是我都不知道该差怎么办？？？

      病情分析：
      您好！根据你的病情描述，有可能是因为神经衰弱引起的。
      指导意见：
      你好，建议你口服安神补脑液和脑灵素。谷维素和维生素b1。多吃健脑食物，核桃花生芝麻等。保证充足睡眠，加强锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，多考虑是肾虚引起的腰膝酸软，乏力，记忆力减退等情况
      指导意见：
      建议可去正规医院中医科让医生开中药煎付调理一下，要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，不可手淫，要有节制的性生活，饮食上多吃补肾食品如海产品，羊肉，狗肉，韭菜以及黑色食品和坚果类等，多锻炼身体会有很好的改善作用
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况考虑是记忆力下降的情况，
      指导意见：
      你说的这种情况引起记忆力下降的原因很多，这种情况需要调整作息习惯，保证充足睡眠，
      
      以上是对“我的记忆力就是我都不知道该差怎么办？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道您出现这种情况多长时间了，之前的记忆力是否正常，晚上睡眠休息情况怎么样？
      指导意见：
      一般来说，像你这种情况应该没有什么太大的问题，可能还是近一段时间休息不太好，有点神经衰弱的可能性比较大。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话需要注意生活规律得，还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物。
      

      病情分析：
      您好！根据您的叙述，如果你有记忆偏差。可以适当的补充些锌。
      指导意见：
      然后多动脑，多学习。可以多吃些豆类蛋类，多喝牛奶，多吃些核桃，有健脑的作用。
      

      病情分析：
      可以去正规医院中医门诊就诊，四诊合参，辨证论治，以明确诊断，求得合适调理方案！
      指导意见：
      用中医整体调理！注意休息，合理膳食，忌食辛辣刺激，忌烟酒，避免熬夜，适当体育锻炼！
      
      以上是对“我的记忆力就是我都不知道该差怎么办？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，记忆力减退，跟你的睡眠不足，精神压力，吸烟，喝酒有关。
      指导意见：
      改善你的记忆状况，保持舒畅的心情，保证充足的睡眠，戒酒，戒烟，提高生活质量。