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上课经常听课听着听着就睡了

男 | 16岁 2017-10-14 21:20:06 2人回复来自

健康咨询描述：上课经常听课听着听着就睡了，而且自己感觉好像没睡觉一样，一出现这样的情况就会一直想打瞌睡，特别是在数学课上

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-10-14 21:30:12 我要投诉

根据咨询者的描述，引起上课瞌睡的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如有厌学情绪。另一方面也与躯体因素有关。例如过度疲劳。根据不同的原因具体分析。建议养成良好的学习习惯和睡眠习惯。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2017-10-14 21:30:54 我要投诉

可能是长期生活作息不规律，睡眠不足，或者是对数学不感兴趣，上课的时候就打盹，让你感觉很烦恼。希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。课前多预习所学的内容，上课感到困倦时可以让同桌提醒你，课间可以趴在桌子上睡一会，以缓解自己上课瞌睡的情况。希望你养成健康的生活方式，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习！

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