缓解焦虑症的方法

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你存有焦虑情绪，并伴有植物神经功能紊乱的症状，建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，一般以服用抗焦虑药物治疗为主可以加服一点谷维素，维生素B1，以调节植物神经功能
      

      病情分析：
      考虑心肌缺血引起的现象，会有胸闷气短，胸部疼痛，严重时呼吸困难的症状
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和长时间熬夜，少吃刺激性食物，缓解心理压力，并且口服丹参滴丸调理，可以有所好转。
      

      病情分析：
      您好，焦虑症是一种神经症，多数焦虑症患者往往会伴有睡眠上的障碍，精神状态欠佳，容易疲劳或缺乏精力，
      指导意见：
      情绪不稳定根本没有来由的就开始发脾气，这种情况一般采用中医疗法，通过中药调理提高睡眠质量就可以得到缓解。
      
      以上是对“缓解焦虑症的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      出现心悸，心慌，出汗胸闷的症状儿。可能的原因是，心阳虚。
      指导意见：
      建议做一个心电图检查一下有没有心律失常。或者，心肌缺血。如果有可以吃参松养心胶囊治疗，
      

      病情分析：
      目前的情况一般是精神因素导致的，如果平时精神紧张，思虑过多，心情不好就会出现上述症状，可以口服药物调理。
      指导意见：
      平时多听听音乐，放松心情，进行自我调理，同时可以口服安神补脑液，刺五加片治疗，如果不行可以看心理咨询科。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述考虑应该是心神经官能症引起的不适症状。
      指导意见：
      建议去医院做一下心电图检查，如果心脏没有问题就是心神经官能症引起的，可以吃点脑心舒口服液，谷维素片和参麦饮口服液。
      
      以上是对“缓解焦虑症的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从目前存在的症状来分析，主要考虑是焦虑症导致的植物神经功能失调。
      指导意见：
      治疗上一是适当的使用药物，如谷维素。必要时还需要服用帕罗西汀等精神类药物。二是注意心理调节，适当做放松活动及户外活动。
      

      焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
      指导意见：做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。