失眠有什么方法解决
健康咨询描述： 最近1-2个月时间晚上经常睡不着，要到凌晨三四点才睡的着，早上6点多就醒了，失眠这个症状要怎样才能治疗
想得到怎样的帮助：失眠有什么方法解决
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病情分析：
你好从你所说的这种情况来看，在中医上来说是属于不寐的范畴，可能由于劳累体质虚弱情绪不宁等因素所诱发，多见于气血不足，心脾两虚。
指导意见：
一般常用的药物有养血安神片，朱砂安神丸归脾丸等，建议你在药师的指导下合理性的用药，避免过度劳累。
指导意见：
你好，失眠患者，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
建议你平时生活中要养成好习惯，可以帮助调节神经。睡前可以泡泡脚，促进血液循环，坚持一段时间会有效果。听一些利于睡眠的舒缓的音乐。晚上睡前不能喝咖啡、浓茶和酒。给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。可服用谷维素和维生素类的药品。希望我的建议能够帮助到您，祝您早日康复！
以上是对“失眠有什么方法解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好失眠可能是神经衰弱导致的，可以服用安神补脑液调理的，
指导意见：
建议注意多休息，不要劳累和紧张，如果服用药物效果不好建议去医院中医调理观察
病情分析：
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
指导意见：
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
病情分析：
你好，根据你的描述，失眠考虑有可能是内在情绪过多所造成。
指导意见：
建议你每天坚持运动锻炼释放自己的内在情绪。每天坚持零点前上床，可以听听《催眠的花园》中英文版，进行放松。
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，有没有其他症状？
指导意见：
建议，如果没有什么特发性疾病，平时多注意日常生活调整！多运动，多做户外运动，晚上睡觉可以寻找一些方法自我催眠，听些轻音乐等。
病情分析：
这个情况应该首先是考虑属于一个比较严重的神经管能证，
指导意见：
可以用中西医结合治疗，中医治疗方法可以用宁心安神，活血化瘀治疗方法治疗，可以用栆人胶囊。
病情分析：
失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的，睡眠质量或数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验！
指导意见：
首先要养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯，安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料。多做一些体育活动。可以使用最低有效量天天给哟，短期应用，并且有缓慢和逐渐停用。
您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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