我有自慰行为但我不能自我控制而且我是gay的怎样可

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是对性方面的事情关注太多导致的。所以建议你一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，你的兴趣爱好多了以后，对这种事情关注的自然会少。去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。

      手淫多见于青春期男性，可以持续至成年，多由于对性好奇或受不良影视作品的影响而引起，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁手淫会对身体造成伤害，例如可引起焦虑反应，记忆力下降，为了身体健康，需要戒掉手淫。

      不看色片，认识到自慰对身体造成的伤害，可以引起失眠，多梦，健忘，注意力不集中，保持心情舒畅，按时休息，不吃辛辣刺激性食物，控制自己不胡思乱想
      以上是对“我有自慰行为但我不能自我控制而且我是gay的怎样可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在16岁，性趣向还没有完全定型，青春期还是一个朦胧阶段，努力调整吧
      指导意见：
      青春期是一个性倾向方面比较混乱的时期，从混乱走向有序，就是一个矫正性取向倒错的过程，在青春期有不少男孩子存在着“同性恋恐惧”，其实质是对自己长大的恐惧和不安，在潜意识中对未来担忧和缺乏自信，这是青少年心理发展中的正常心理变态的范畴，所以，青春期的所谓“精神同性恋”或是“同性恋倾向”都是易于矫正的。手淫是很正常的，但是不能过度。过度的手淫，第一，会影响精力，对生活造成影响。第二，反复的手淫会降低正常性生活的性趣度。手淫一般不会有什么坏处，但是过度的手淫就会影响到生活。长期手淫患者可通过分散注意力以及运动的方式来戒除，如打篮球、慢跑等体育活动。在手淫次数不是很多的情况下，一般不用过于担心。