失眠的有效治疗办法

      病情分析：
      你好，失眠的话是主要考虑为睡眠质量影响到正常的生活。
      指导意见：
      一般来说的话，是可以采取药物进行治疗，平时的话可以多喝一点牛奶，睡前的话不能过吃的过饱，不能喝浓茶，或者咖啡。
      

      指导意见：
      建议：需要放松心情，多户外的运动，不要太过劳累，可以口服谷维素和刺五加或是百乐眠来调节。睡觉前也可以喝杯温的牛奶，听听轻音乐。
      

      病情分析：
      导致失眠的原因很多，往往是压力大，心事多。多数考虑有神经衰弱的情况存在。
      指导意见：
      可以考虑谷维素，维生素，安神补脑液等进行调理一段时间，平时放松心情，减少压力，听听歌，锻炼锻炼身体。
      
      以上是对“失眠的有效治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述的情况应该是由于生活工作中压力大导致的身体调节功能紊乱引发的失眠
      指导意见：
      首先不要过于紧张，可以服用夜宁糖浆看症状是否有好转，如果没有改善需要到医院做检查治疗。平时要调整好自己的生活工作
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，这样的情况已经有多长时间了，每天晚上能够达到几个小时的睡眠。
      指导意见：
      建议你如果长期失眠的情况下，可以借助精神科药物进行治疗，要有一个好的睡眠状态。
      

      指导意见：
      这种症状考虑是由于植物神经调节紊乱导致，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，避免过度用脑和精神紧张。
      

      病情分析：
      失眠与植物神经紊乱、精神紧张压力大、心事过重等多种因素有关。
      指导意见：
      要饮食和生活规律，白天多运动、睡前热水泡脚、喝杯热奶促进睡眠，睡前不要剧烈运动，不要想事情，可以喝些安神补脑液促进睡眠。
      
      以上是对“失眠的有效治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，您说您失眠这种症状可能就你的工作生活压力太大，造成。
      指导意见：
      心病还需心药医。当今社会给每个人的压力都挺大。在自己不工作的时候，可以适当的放松一下自己。对你的病情是有好处的。
      

      这样的话，你可以借助点安神的药物来调理，像是脑心舒口服液，谷维素等都是可以的，白天多运动，运动就可以防止犯困，尤其是早晨起来多运动运动可以提高一天的精气神。
      

      问题分析：您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。
      指导意见：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量元素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。