现在我12岁了，但是缺只有145cm高

      病情分析：
      身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在不高，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
      指导意见：
      建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。
      

      病情分析：
      你好，根据您的情况考虑是会的，多吃点高蛋白的食物，注意休息。
      指导意见：
      你好。根据您的情况建议您保证充足的睡眠，合理安排饮食习惯，增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，结合你所诉说的情况，需要多运动。
      指导意见：
      平时可以多喝牛奶补充钙，适当也要多运动锻炼身体，按时休息别熬夜，饮食营养均衡。
      
      以上是对“现在我12岁了，但是缺只有145cm高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长高有时候在青春期的时候会猛然长高的，不要过于焦虑，你才12岁，还没有进入青春期
      指导意见：
      ，你从现在开始三餐营养均衡，饮食清淡，不吃生凉辛辣刺激类的食物，积极的锻炼身体，来增强体质和抵抗力，以伸展运动为主，保证充足的睡眠，不熬夜，晚上是生长激素主要分泌
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述。牛奶内钙的含量还是较高的，这个多少对生长有一定的帮助的。
      指导意见：
      您好，根据您的情况，同时身高和遗传也有一定关系。您这个年龄段正处于生长发育期间。多吃高钙类高蛋白类食物。牛奶鸡汤骨头汤等。多加强营养。同时也要多加强锻炼。多做跳高锻炼，如篮球，羽毛球等。
      

      病情分析：
      吃什么现在已经没有效果了。身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系
      指导意见：
      可以去医院拍个骨龄片，注射生长激素，多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高
      

      病情分析：
      你好，这种情况每天喝杯牛奶，适当增加体育锻炼对于身高肯定有帮助的
      指导意见：
      建议您每天保证一袋牛奶和一个鸡蛋，饮食要均衡，不要挑食，多晒太阳也可以补钙
      
      以上是对“现在我12岁了，但是缺只有145cm高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！