夜里睡眠不好怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用知柏地黄丸，安神补脑液治疗。
      指导意见：
      在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。饮食方面忌食辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，有失眠的情况需要注意多休息不要劳累和紧张，服用药物调理的
      指导意见：
      建议睡前泡泡脚或是喝杯牛奶有安神助眠效果，同时可以服用安神补脑液调理的。
      

      病情分析：
      您好，严重失眠，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议交泰丸和朱砂安神丸就可以了
      指导意见：
      安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯
      
      以上是对“夜里睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
      指导意见：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"