医生，我可以问一下初中女生该怎么样瘦腿吗

      目前如果有觉得腿粗，想减肥的话还是建议平时不宜久坐！适当的溜达溜达！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，比如跑步，骑单车等，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定会有一个理想的身材。
      

      病情分析：
      你好！根据您的叙述，由于长期久坐而导致下肢循环差，代谢差，引起下肢粗大。
      指导意见：
      建议您适当散步，慢走或者慢跑，另外可以竞走，也可以进行深蹲运动。希望可以帮助你
      
      以上是对“医生，我可以问一下初中女生该怎么样瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。