健康咨询描述: 以前我特别爱睡觉一天睡眠时间在十五个小时有时候能在家睡整整一天但现在失眠特别严重每天睡眠时间不足五个小时有时候好不容易睡着了没多久就突然醒了再也睡不着晚上经常性头疼一阵一阵的有时候莫名掉眼泪最近脾气也变了不想说话听到声音特别大特别吵我就很烦躁
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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