我是一高中学生，最近学习压力大晚上睡不着觉有在床上
健康咨询描述： 我是一高中学生，最近学习压力大晚上睡不着觉有在床上戴上一个多小时才能睡着睡着后睡眠又不好一会起来一会睡着导致我白天还没精神，我有中午午休的习惯但最近也睡不着了我很紧张很焦虑，另外我中午修的时候总能感觉到身体和心在一起震动
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病情分析：
你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
指导意见：
建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康
您好，我一躺下来就东想西想的很紧张因为明天有上课想多睡一会儿从来没有这种情况
可以喝些安神补脑液的
指导意见：
从你描述的情况来看，你的失眠是因为学习压力大而引起的，建议找学校的心理咨询师做心理咨询，通过心理咨询的方式从根源上缓解压力。
对的我一躺下来都紧张，已经有两天了我现在都很害怕睡觉
这是因为你的内心正处在一种高度的焦虑中，人在高度焦虑中是很难入睡的。
能否不使用药物就睡觉
当然可以啊，通过心理咨询可以消除焦虑的根源，但需要的时间比较长。
病情分析：
你好，根据你的描述，你所表现出来的这些症状都是压力太大所导致的。
指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，白天可以，到外边跑一跑步，看书，看累了可以听一听歌，舒缓一下。不要给自己太大的压力。
以上是对“我是一高中学生，最近学习压力大晚上睡不着觉有在床上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生您好，我一躺下来就紧张担心睡不够，昨天晚上12:00上的床，到2:00才睡着。中间断断续续的两天以后再也没有想过不知道6:50，我现在都害怕睡觉了
躺下之后尽量清空自己的大脑什么都不要去想。
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