汤臣倍健可否辅助睡眠睡不着入睡困难多梦易醒睡眠特别

女 | 23岁 2017-11-02 20:14:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：汤臣倍健可否辅助睡眠睡不着入睡困难多梦易醒睡眠特别的浅例如别人挠挠腿我就能醒第二天就头痛

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2017-11-02 20:35:21 我要投诉

你好！根据你的描述，可能由于性格比较内向，工作及生活压力大，思虑过重等导致。建议每晚坚持慢跑等有氧运动一个小时，才能完全释放你的压力，睡前温水泡脚，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

2017-11-02 20:44 ask815541474i 追问

性格特别外向，但是容易焦虑，运动也试过，很困就是睡不好

2017-11-02 20:46医生回答：

你好！汤臣倍健属于保健品，建议睡前喝牛奶，吃香蕉，温水泡脚都可以，适量的服用。

2017-11-02 21:03 ask815541474i 追问

就是说可以搭配服用但是不建议长期服用是么

2017-11-02 21:04医生回答：

你好！你非常聪明，先从生活方式上改善，保健品不是药品，建议不服用或者少量服用。

刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

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2017-11-02 20:37:17 我要投诉

你好，根据你的叙述，考虑，因为睡眠比较浅，所以第二天精神状态就会不好，需要有个好睡眠，这是一种保健品，可能对于睡眠的改善，有缓解作用，可以试试看的。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
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