睡不着，入睡困难多梦易醒

      病情分析：
      你好，你现在的症状主要是每天担心夜里能不能睡着说明你已经出现了睡眠焦虑症，而睡眠焦虑会导致你的睡眠障碍加重。
      指导意见：
      建议你可以先考虑结合下药物来调节，常用的像是安神补脑片或者是谷维素等药物，白天的时候适度的多活动活动，晚上睡前也可以听听音乐。
      

      病情分析：
      以上是失眠和神经衰弱的表现，治疗你以上表现也需要采取综合治疗措施如需要科学饮食，适当的运动和锻炼，保持好的心情，药物治疗可以服用安神补脑液，佐匹克隆片等药物治疗、以上表现可以逐步好转。
      指导意见：
      对于你以上情况也需要做好一般治疗，如需要调节情绪，适当的运动和锻炼，养成良好的生活习惯，配合以上药物治疗，可以逐步康复。
      

      病情分析：
      睡眠是一个生理心理过程，受到心身状态的影响，比如衰老，体质，作息习惯，性格敏感性，各种压力，睡眠环境，人际关系紧张等方面。好的睡眠对于心身健康，快乐幸福都是极为重要的。
      指导意见：
      从你提供的信息看，睡眠问题明显，而且病情严重。
      这种情况需要看医生，要去当地医院看一下心理或精神科门诊，极有必要服药治疗调理一段时间。失眠也是病，需要重视。
      另外，平时养成健康的生活作息习惯，睡前避免过度刺激性信息，尽量少接触手机电脑，尽量不要和浓茶，咖啡，碳酸饮料等。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，比如跑跑步，游游泳，打打球，重要的是量力而行，坚持不懈，因地制宜。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利你放松心身，促进睡眠。
      多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼类等易消化，营养丰富的食物。
      
      以上是对“睡不着，入睡困难多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好，入睡困难，过于强化问题，所造成神经衰弱的情况！另外也考虑存在一定的强迫思维！
      指导意见：
      建议您最好调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，平时适当放松心情，多去做一些积极开心的事情，转移注意力，多与人交流沟通，适当到户外进行体育活动，但避免过于劳累，慢慢调整看看效果！