睡眠多梦异醒入睡困难

      病情分析：
      你好女士，从你描述的情况来看，这种状况还是呈现出一个情绪上的焦虑状况。这个焦虑呢，应该是有现实的这个因素所引起的。当然这种焦虑的状况呢，本身可能和你的个性性格的某种特点也是有联系的。
      指导意见：
      对于你目前的状况呢，需要进一步的明确和了解更多才能有一个看法。因为你现在还在哺乳期，所以尽量不考虑用药物。建议你可以接受心理辅导。可能会比较合适一些。你也可以通过一些某些方式自我调整。但自我调整的方法呢可能有限。可以考虑冥想放松训练法的都是可以的。
      

      病情分析：
      1.适当增加体育锻炼，跑步，瑜伽，舞蹈，跳绳，骑自行车等出汗的运动，可以改善身体状况，适当不良情绪。
      指导意见：
      2.减少白天睡眠时间。一整天的睡眠时间总和控制在8小时左右。
      3.对自己关心和关爱多一些，适当地让孩子爷爷奶奶或者爸爸看孩子。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，26岁，女，生完宝宝后，宝宝有20多天住在保育箱，从而引起了自己的睡眠质量不好。考虑是过于担心宝宝的健康而引起的焦虑失眠。
      指导意见：
      建议您多注意调整情绪，放宽心态，多听听轻音乐，多与家人沟通交流，获得情感支持，然后相信医生，不要太过于焦虑紧张，饮食尽量的规律，多注意养好身体
      
      以上是对“睡眠多梦异醒入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！