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今年16岁喜欢打篮球喜欢练肌肉但是太瘦了害怕练出来

男 | 16岁 2017-11-06 16:10:33 2人回复来自大理白族自治州

健康咨询描述：今年16岁喜欢打篮球喜欢练肌肉但是太瘦了害怕练出来死肌肉吃胖点再练是不是更好

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2017-11-06 16:23:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，体格的发育是和遗传有关系的。和自身的营养和运动也有关系。
      指导意见：
      建议你目前需要增加饮食的营养，多喝奶制品，补充钙剂，多参加运动锻炼，增强体质，促进体格发育。

张利勇扬州市中医院副主任医师擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

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2017-11-06 16:22:57 我要投诉

你好，要注意饮食，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，多吃豆类奶类鱼，牛肉瘦肉动物肝脏，喝骨头汤，多去晒晒太阳，可以服用蛋白质粉。