指导意见:
运动减肥效果很好,同时要注意控制饮食。运动减肥,一个是要强度够,再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下班可以步行,可以爬楼梯,学习工作之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组。
病情分析:
脂肪容易淤积的地方一般是腋下。臀部大腿根部腹部的位置。
指导意见:
我建议您调整一下饮食习惯。少吃一些主食,多吃一些绿叶蔬菜,适当的增加运动量。
病情分析:
你好,青春期减肥的前提要保证正常生理需要,身高167厘米,体重在120斤左右最好,循序渐进,科学减肥,
指导意见:
你好,可适当减少主食,如米、面等干粮,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,不喝饮料,少吃油炸类膨化类食品,加上适当运动,不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质,贵在坚持,养成好习惯会受益终生。
以上是对“体重180斤,身高1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线