健康咨询描述: 经常感觉老是记不住东西,情绪有点不太稳定。我觉得可能是上高中了,压力太大了。 请问老师有什么方法治吗
指导意见:
从以上情况分析,表现为经常记不住东西并且情绪不稳定,个人分析需要考虑可能为焦虑障碍,可以考虑平时适当做一些放松身心的有氧运动,必要时可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,接受心理治疗
你好,感谢你对我的信任,目前对记忆问题,考虑是与压力过大,以及由此产生的焦虑有关。建议你注意劳逸结合,科学用脑,不要熬夜,平时的学习做到有计划,勤复习,多问,多讨论,把自己的错题或者薄弱环节记录下来,这可以作为平时重点的学习对象,还有要保持乐观的心态,学习是一个自我完善的过程,更是一个充实自我的过程,祝你学习进步,健康快乐。
你好这位同学,增强记忆力的办法:1、保持活跃。身体不运则病,精神不运则愚。2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。4、吃好吃对。5、善于观察。6、不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,各种方法重复需要记住的内容。建议你放松心情,不要给自己太大的心理压力,什么事情只要自己尽力做了就好。
以上是对“经常感觉老是记不住东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
压力太大,就容易形成焦虑紧张,影响学习效率,分析一下,这个压力主要来源于哪些方面?有针对性的化解这些压力。情绪不太稳定,主要跟青春期有关系,青春期激素分泌非常旺盛,但不稳定,所以会引起情绪上的变化,这个自己能够认识到接纳自己。至于说记不住东西,这个需要讲究记忆的策略,不同的科目,不同的内容,都需要用不同的记忆策略,可以向老师或同学请教。
指导意见:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种过分担心自己的学习成绩可能会出现最坏结局,时刻等待不幸的到来所表现的消极心态。属于一般心理问题。因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会相信自己,增强自信,然后,注意避免自尊心过强,消除过高的心理期望,增强心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,主要是由于课业多,学习压力大,所要记忆的知识太多。
指导意见:
平时可以多吃些健脑益智的食物,注意劳逸结合,中午适当午休,老师讲过的知识要及时复习,巩固记忆。
病情分析:
你好,情绪不稳定主要表现在哪些方面?睡眠情况怎么样?
指导意见:
如果严重影响生活,脾气大,情绪不稳定,睡眠不好,等情况建议去心理门诊就诊检查一下,做心理量表测试,可以通过专科医生治疗改善过来。改善记忆力的药物可以适当服用脑力宝胶囊,卵磷脂和脑复康片。
以上是对“经常感觉老是记不住东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
平时多休息,避免熬夜劳累,加强营养,多吃点牛奶,核桃等改善记忆力,保证足够的睡眠。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线