我13岁女身高164

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
      

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你，减肥需要长期坚持和科学的方法！
      指导意见：
      你还是个孩子，就不要刻意的节食！三餐定量定种类！避免油腻的食物！适当的运动！
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你可以进行适当的体育锻炼，达到减肥的目的。
      指导意见：
      你好，要注意饮食卫生，少吃油腻辛辣食物，你的体重应该在正常范围内，你可以通过适当锻炼提高机体免疫力。
      
      以上是对“我13岁女身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高一百六十四公分，体重一百二十四斤不算胖的呦！
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃或不吃零食及油炸食品，甜品等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情介绍，你目前还是个孩子，164的个子124斤，并不会胖呀
      指导意见：
      建议：如果一定要减肥可以加强锻炼呀，饮食注意均衡，不可以一下节食一下又暴饮暴食，这样很不健康哦
      

      病情分析：
      您好，这个减肥可以通过控制饮食运动疗法的，不要选择吃药减肥，以免影响健康发育
      指导意见：
      建议您不要吃太油腻或者油炸类食物，含热量高的食物也不可以吃，平时增加体育锻炼