晚上入睡比较困难必须躺20分钟左右才能睡着晚上还做

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况考虑是由于你身体虚数等原因导致的睡眠。障碍
      指导意见：
      建议你平时要注意多运动，多锻炼，提高身体免疫力，增加营养。多喝牛奶，这样对睡眠。质量有保障。
      

      病情分析：
      你好，根据描述患有失眠，对于口服维生素B6没有效果。忌过度熬夜
      指导意见：
      养成早睡早起的习惯，忌长时间玩手机和电脑。忌过多熬夜。口服维生素b1谷维素
      

      病情分析：
      你好，我分析你这应该是神经衰弱以后引起的睡眠质量不好，入睡比较困难
      指导意见：
      我建议你可以口服点维生素b1或者是谷维素之类的药物，不然就是容易不太好调理的！
      
      以上是对“晚上入睡比较困难必须躺20分钟左右才能睡着晚上还做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非常高兴能够帮助你解答问题，注，据你所说的情况，单独吃维生素b6是没有什么效果的。睡前禁止喝咖啡茶之类的影响睡眠。
      指导意见：
      建议平时注意休息，避免劳累，加强营养锻炼身体，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以口服谷维素，维生素B2，平时晚上睡觉之前用热水泡脚，减轻压力，放松心态，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述晚上入睡困难，20多分钟左右才可以入睡，容易做梦，考虑是植物神经紊乱。
      指导意见：
      建议，你这种情况时间比较短，睡前心情放松，不做剧烈运动，服谷维素调理，每天10mg,每天三次，症状缓解后及时停药。

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为睡眠质量差导致的不适症状的。
      指导意见：
      建议您：不必焦虑，在睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶，口服谷维素，一到两个月的。
      
      以上是对“晚上入睡比较困难必须躺20分钟左右才能睡着晚上还做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为压力太大，想太多事情导致的失眠。
      指导意见：
      建议你白天要多出去运动锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，不要想太多事情，生活规律，可以适当补充维生素。