晚上要好久才会睡的着

      首先要明确一下是否有压力和焦虑的情况。如果是有可以使用一些助眠的药，常用的中成药有百乐眠胶囊或者枣仁安神颗粒。平时也要注意运动锻炼进行自我调节。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，引起这种症状，不排除有白天精神压力过大，焦虑紧张。
      指导意见：
      有时贫血，也会导致。平时养成合理的生活作息。尽量少熬夜，保证充足睡眠，早睡早起，平时合理营养，饮食搭配，适当补充，红豆，芝麻，合同，枸杞，白山药。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，需要明白你是因为什么原因影响了睡眠。
      指导意见：
      如果是压力过大，可以通过运动和规律休息而进行调整。如果是不明原因的入睡困难，可以根据医嘱来进行治疗。
      以上是对“晚上要好久才会睡的着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，睡眠不好，有可能跟精神压力神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，可以吃些谷维素，调节神经的药，也可以吃安神补脑液来调节睡眠。就是要养成良好的生活习惯，按时起床，按时睡。

      病情分析：
      你好，你经常晚上要好久才能睡得着。可能平时作息不是很很规律导致的。
      指导意见：
      你好像这种情况的话，每天要保持良好的作息时间。平时要避免过度的紧张兴奋，晚上不要吃，浓茶，喝咖啡等。睡前不要看手机看书。

      病情分析：
      你好，根据你的症状分析，你好久才会睡着，是不是睡前太兴奋。
      指导意见：
      建议你晚饭不要吃太饱，晚饭后散步，睡前泡脚或喝一杯热牛奶，睡前尽量不要玩手机或考虑太多的事情，减少午休时间。平时多锻炼身体。