晚上入睡困难，要好久，早上醒了入睡也困难

      你这种情况有可能是胃肠感冒引起的，一般情况下胃不和夜不安。你可以啊，口服治疗胃肠感冒的药物，也可以吃枣仁安神胶囊，有助于睡眠。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。保持心情愉快，避免精神压力过大。
      

      首先这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况需要进行到心理咨询科，进行详细的心理疏导，同时应该密切的进行观察，多放松一些心情，不要有什么心理压力
      

      病情分析：
      女性，24岁。入睡困难、易醒，快要睡着的时候，感觉胳膊腿发沉不舒服，甚至腿部在抖动。这种情况考虑是过于紧张，有焦虑症状所致，需要判断为焦虑性失眠。表面看是睡眠不好，本质上是属于焦虑、身心过于紧张所致。
      指导意见：
      首先需要去除过大的思想压力，做心理减压的功课；其次是需要每天练习放松，例如可以练习腹式呼吸放松和全身肌肉放松的放松练习，放松练习的方法有专门的练习材料可以遵循和学习。一般的心理调整方法是生活规律，按时休息，劳逸结合，放松思想，保持乐观情绪，多找人说话交流，寻求亲密关系人的情感支持，来增强安全感。药物方面，例如可以短期服用朱砂安神丸，每晚睡前一粒，或者服用柏子养心丸（如果不是备孕或者正在哺乳，就可以服用），估计效果良好。
      
      以上是对“晚上入睡困难，要好久，早上醒了入睡也困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！