情绪低落，不稳定，中度抑郁

      你好，建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
      

      你好，根据你的描述，中度抑郁并进行相应治疗效果不明显，除了上述情况外，生活工作学习压力大？发生了什么令人不开心或不好意思发泄的事？每天坚持运动量由小量开始逐渐增加，去kTⅤ唱歌或无人处喊几声
      

      病情分析：
      您好，这种情况要注意自我调理，避免情绪不稳定。保证充足睡眠。
      指导意见：
      建议口服黛力新，多与好朋友交流，适当做公益活动。避免劳累，避免心情抑郁，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      
      以上是对“情绪低落，不稳定，中度抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是这样，建议患者再医生的指导下口服治疗抑郁症的药物，一般治疗抑郁症的药物起效慢，需要坚持服用，患者平时多和家人沟通，朋友家人也要多加关心