在一次体脂测试的时候

      从你描述的这种情况来看，考虑可能存在轻度缺乏微量元素缺钙的可能性。建议平时不要挑食，多吃粗粮水果蔬菜，另外可以吃点善存片或者21金维，他补充一下微量元素及钙。
      

      你好，根据你的描述，你体质测量肌肉少，那就是脂肪多，你吃得多有点胖，脂肪含量高呢，像这种情况，你管住嘴迈开腿，少吃甜食，少吃晚餐，多活动。至于指甲盖的问题不用管它。
      

      病情分析：
      是。这个情况首先是记得每天跑步一个小时以上。然后是吃上钙片进行调理的。
      指导意见：
      同时是记得多喝水。别熬夜。然后是再多吃蔬菜水果，晒太阳，这样钙吸收的好。
      
      以上是对“在一次体脂测试的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于你的情况是因为身体缺钙，还有缺少胶原蛋白，才会造成这样的情况，必须坚持服用，钙尔奇d补钙，平时要注意体育锻炼，促进钙的吸收
      指导意见：
      一般情况下需要连续服用钙尔奇d补钙三个月以上，在服用氨基葡萄糖胶囊，营养关节软骨和韧带，你的情况才能彻底改善，必须坚持一段时间，才会有比较好的效果。