我思虑过重，长期思虑过重会有什么危害吗

      如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。
      

      您好，如果长时间思虑过度，容易引起一系列身体不适，比如说失眠，脑供血不足，乏力，困倦都和思虑多有关系的，建议放松心情，调整心态必要时药物治疗

      你好，我看到你的问题，我首先说，长期思虑过重除了以上，对人体的影响外，还会引起其它的并症，会得抑郁症。精神分裂症。抵抗力低，营养不良。我的建议是，心情开朗。从思想上解决心里烦恼的事情，自己战胜自己。
      
      以上是对“我思虑过重，长期思虑过重会有什么危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况考虑是焦虑症的症状，通常会有情绪低落，消沉等情况。
      指导意见：
      建议日常保持乐观情绪，转移注意力，同时严重者口服阿替米林，帕罗西丁等药物物。