健康咨询描述: 我思虑过重,长期思虑过重会有什么危害吗,身体会有什么影响吗,我失眠,头晕,乏力,困倦,闭经和长期思虑过重有关吗
如果你是因为最近身体有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好,失眠就会自动缓解的,如果是不明原因的失眠,那么请参照以下的方案:
预防失眠的建议:第一,建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二,保持睡眠环境的安静舒适;第三,不在床上阅读和看电视,第四,每天适度规律的运动,但是不要在睡前两小时进行。第五,晚餐后不饮酒,咖啡喝茶不吸烟,睡觉前不要过多饮食。第六,20分钟仍不能入睡,可起来做单调的事情,待有睡意,再上床,睡不着,不要经常看时间,第七,对于失眠者来说,白天尽量不睡觉。第八,保持开朗乐观的良好情绪。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,这样也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麦片等。第十,经过以上处理,仍然效果不好,适当的吃点保健品,比如灵芝胶囊,或者褪黑素,脑白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上处理,仍然失眠,那么就只要用药物干预了。
您好,如果长时间思虑过度,容易引起一系列身体不适,比如说失眠,脑供血不足,乏力,困倦都和思虑多有关系的,建议放松心情,调整心态必要时药物治疗
我最近上火,浑身乏力,闭经,困倦,气血虚,这些是思虑过重造成的吗
您好,月经不调,困倦乏力和思虑过度有关系的,建议中医科调整
你好,我看到你的问题,我首先说,长期思虑过重除了以上,对人体的影响外,还会引起其它的并症,会得抑郁症。精神分裂症。抵抗力低,营养不良。我的建议是,心情开朗。从思想上解决心里烦恼的事情,自己战胜自己。
以上是对“我思虑过重,长期思虑过重会有什么危害吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的情况考虑是焦虑症的症状,通常会有情绪低落,消沉等情况。
指导意见:
建议日常保持乐观情绪,转移注意力,同时严重者口服阿替米林,帕罗西丁等药物物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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