我164体重120想减肥可以使用养身瘦瘦包吗

      如果有觉得胖想减肥的话，不建议使用减肥产品或减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹！建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于体重的下降也有利于身体健康！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，不建议服药减肥。
      指导意见：
      结合你的情况，建议平时控制饮食，晚饭少吃，适当多运动锻炼身体，合理饮食合理运动来减肥。

      你好！16岁处于青春期正是长身体，同时也是学习的大好时光，学会管理控制自己的情绪，接纳自己，适度体育锻炼，晚餐八分饱，不建议服用减肥药，把主要精力用在学业上，努力提升自己的内涵，祝健康成长！
      以上是对“我164体重120想减肥可以使用养身瘦瘦包吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况一般最好是采取挣钱的减肥方式的，亲，你要多锻炼身体
      指导意见：
      建议这个瘦瘦包也不是科学的减肥方式的，尽量适当的饮食也多控制，多注意锻炼身体，跑步等，

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。