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我感觉我太胖,别人都叫我胖子

男 | 16岁 2017-12-01 19:49:37 4人回复 来自

健康咨询描述: 我感觉我太胖,别人都叫我胖子,我想减肥,怎么减,而且脸还大点

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任静静
任静静 日照市中医医院   主治医师 擅长: 类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎, 帮助网友:37682称赞:6
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2017-12-01 19:50:14 我要投诉

      如果是想要减肥的话,最好通过饮食和运动进行调理,饮食方面最好是吃七八分饱,不要吃的太多,不要吃油腻的食物,不要饮酒,同时注意多做运动。
      

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
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2017-12-01 19:50:51 我要投诉

      病情分析:
      按照你现在的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体发育
      指导意见:
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,饮食上少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,坚持下去即可
      

李俊芹
李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 擅长: 早孕诊断,先兆流产,孕期保健,孕期检查及报告解读, 帮助网友:16374称赞:6
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2017-12-01 20:01:59 我要投诉

      病情分析:
      您的情况。需要检查一下身高体重是多少,平时需要生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,适当锻炼身体,增强体质就可以。
      指导意见:
      建议生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,适当锻炼身体,增强体质,就可以的。如果身高体重在正常范围之内,那就是正常的。
      
      以上是对“我感觉我太胖,别人都叫我胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

许海霞
许海霞 天津市和平区中医医院   主治医师 擅长: 胃炎、胃溃疡、胰腺炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、溃疡 帮助网友:9433称赞:7
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2017-12-01 20:01:59 我要投诉

      病情分析:
      如果是想减肥的话,应该是控制饮食,不能吃太多油腻和辛辣的食物
      指导意见:
      然后自己应该多做一些跑步或者游泳之类的运动,也不能让自己吃太多豆制品和奶制品之类。
      

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