手臂粗穿医服不好看，肚子上有好几层肉

      你好，建议平时不要做一些剧烈运动，用这些剧烈运动很可能会导致肌肉出现很发达的情况，在平时可以多做一下有氧运动，一些一些瑜伽动作都是可以的
      

      你好，很高兴能为你解答。不要担心，你这就是在标准体重之内，完美身材。不过你可以从饮食方面调整，不要暴饮暴食啊，娜娜锻炼身体比如练瑜伽等塑造更完美的身材。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议平时还是，安排好合理的饮食起居，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油脂较高的食物等，可以适当的参加一些锻炼。比如慢跑跳舞等，还可以做瑜伽。
      
      以上是对“手臂粗穿医服不好看，肚子上有好几层肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年十六岁，身高160体重55公斤不属于肥胖的
      指导意见：
      建议你不要太纠结自己的身材。主要是你要求太高了，你才十六岁，身体正处于生长发育期。慢慢就改善的
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动。
      指导意见：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。