我的腰左右两侧疼，不是没疼的

      你好，从生活细节以及运动方面入手。倒走并且收腹，可帮助骨盆恢复到正常位置，一定要注意安全，不要被石头绊倒啊！使用靠垫时应放在腰部，不要放在胸部或背部，并且靠垫不宜太厚，10公分厚度就好。床垫要软硬适中，平躺或侧躺在上面，手往颈部、腰部和臀部下到大腿之间平伸，若没有空隙，则说明床垫软硬适中。
      

      病情分析：
      你好，根据您提供的情况。您的腰痛属于具体哪个位置？是否包括双下肢的放射痛。还是臀部以上肋下的腰痛。
      指导意见：
      建议您您到医院去检查包括片子，彩超，排除泌尿系结石等各种引起腰痛的病因

      病情分析：
      您好！根据您的情况，腰部酸痛，考虑肌肉拉伤。或者你以前有过结石的病史吗？
      指导意见：
      你好，根据您的情况分析。腰部肌肉酸痛，考虑拉伤，或者是受凉以后引起的。如果没有结石。建议您注意保暖，可以给予活血化瘀止痛的外用药。
      以上是对“我的腰左右两侧疼，不是没疼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！